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夏季如何防中暑国旗下讲话（通用10篇）
在发展不断提速的社会中，我们都不可避免地要接触到讲话稿，讲话稿是在公务活动中针对特定场合，面对特定听众发表口头讲话的文稿。怎么写讲话稿才能避免踩雷呢？下面是小编为大家收集的夏季如何防中暑国旗下讲话稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
夏季如何防中暑国旗下讲话 1
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
不知不觉间，夏季已经到来。阳光灿烂，生命就如同这飞火流萤一样的美丽!我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它属于我们每个人，而且只有一次;我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出光彩。“生命”是一个多么鲜活的词语;“安全”，是一个多么古老的话题;“幸福”是一个多么美妙的境界。
我相信，同学们都理解“平安是福”、“平安是金”，这些话语所包含的`对生命的思考;健康、平安是生活赐给每一个人的最好礼物，这就是幸福!安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线，更是维系个人享受生活，集体保持稳定的重要保障。面对生活、学习中可能存在的安全隐患，我们必须做好准备加以防范。
在此向大家发出以下倡议：
一、加强宣传教育。提高我们的安全、文明意识，树立自我安全意识,让安全走进我们的生活。
二、关注课间安全。请同学们在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故;上下楼梯靠右走，做到“右行、礼让”;不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道;不在教学楼内打球、踢球。
三、遵守交通规则和交通秩序。上学、回家做到文明行走，不骑车带人;不乘坐无牌无证车辆，不乘坐超载车辆;不得两人成排，三人成行，要靠公路右行。过马路要走人行横道，做到“红灯停、绿灯行，黄灯等一等”;
四、讲究饮食卫生，养成良好习惯。拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不偏食，不暴食暴饮;不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。
五、夏季天气炎热，不去河流、水库等地方去游泳，防止溺水。
六、学会自护自救，提高防御能力。
学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待;敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园的主人。
同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，作到警钟长鸣!
老师们，同学们，让我们共同努力，创建和谐校园、平安校园!让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的校园正真成为全校师生安全的港湾，和谐的乐园!谢谢!
夏季如何防中暑国旗下讲话 2
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好!不知不觉间，夏季已经到来。“安全”对我们每个人来说是一个非常熟悉的字眼，它与我们每个师生密切相关，它关系到同学们是否健康成长，能否顺利完成学业。面对生活、学习中可能存在的安全隐患，我们必须做好准备加以防范。在此我向大家发出以下倡议：
一、关注课间安全。夏季课间活动量不宜过大，要避免长时间的剧烈运动和户外活动。进出教室要有序，不互相追逐打闹，要养成靠右行走的良好习惯，要注意慢行、礼让。
二、预防食物中毒。夏季细菌繁殖较快，食品极容易变质，如果误食变质食品就会引发食物中毒。预防食物中毒需要注意以下几个细节：
①、选择新鲜和安全的食品。②生吃瓜果要洗净。
三、认真参与午休。夏季昼长夜短，天气炎热，午睡能够有效地补充睡眠，不仅对健康有益，而且能让你有充足的精力投入到下午的学习中去。
四、夏季天气炎热，不去河流、水库等地方去游泳，防止溺水。不在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下擅自下水施救，应采取大声呼救及报警等措施。中小学生溺水死亡事故,大多发生在周末、节假日或放学后;多发生在无人看管的江河;多发生在学生自行结伴游玩的过程中;多数是因为安全意识薄弱，遇到意外时慌张、不能沉着自救而造成的。
五、注意运动安全，要严格按照体育老师的'要求去做，不可做危险的动作。在集体活动中，自觉服从老师统一管理，不打闹、不随意离开集体，如有身体不适等情况要及早报告老师。
六、学生易成为盗抢、敲诈勒索目标
学生比较常见的安全问题主要是暴力侵害、盗抢、敲诈勒索等问题。”
建议，学生不要去网吧、游戏厅、桌球厅等娱乐场所。这类场所人员比较混杂，常出现针对学生的侵害事件。如果学生被侵害了，不要忍气吞声，也不要自己去解决问题，而要第一时间告诉家长、老师，情况比较严重的要及时报警。
同学们，安全，是一个社会和谐的乐章，让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，祝愿我们的生活处处开满安全之花。
我的讲话完了，谢谢大家﹗
夏季如何防中暑国旗下讲话 3
各位老师同学们：
大家上午好!今天我利用国旗下讲话时间将对全体师生进行一次系统的夏季安全教育，希望大家认真听，并遵照执行。
随着气温的升高，逐渐进行入夏季，夏季，是恶性侵害和意外事故的多发期。为提高大家的安全防范意识，请大家注意以下事项：
一、防溺水
夏季气温闷热，许多学生喜欢选择游泳降温，易发生溺水事故，我们江山市每年都有许多中小学生溺水死亡。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1.不独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情的地方去游泳。要对游泳场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织游泳，下水前后要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3.要清楚自己的身体健康状况，四肢容易抽筋者不宜参加游泳。下水前的要做好准备，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4.下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，呼叫同伴救助。
7.在游泳中遇到溺水事故时，马上现场急救，将溺水者救上岸，立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，将其舌头拉出，保持呼吸通畅;然后将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，做“倒水”动作;接着立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式。在急救的同时应迅速送往医院救治。
二、防中暑
1.中暑的诱发原因：气温高于34℃，在强烈的阳光下照射过久;所处环境温度高、通风差、阳光直射强;外界温度高，内部空气湿度大，通风差，汗液难蒸发，体热积蓄过多;高温下，出汗过多，身体中的水和盐分大量排出，又得不到及时补充等都可能引起中暑。
2.分级症状：①先兆中暑。大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃;②轻度中暑。体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象;或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况;③重症中暑。除以上症状外，发生昏厥或痉挛;或不出汗，体温在40℃以上。
3.中暑的预防措施：
1)出门要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，涂抹防晒霜，穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。
2)在中午13时前后2小时尽量避免外出，因为这个时间段的阳光强烈，发生中暑的可能性较大。
3)随时喝水，不口渴也喝。喝防暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、菊花茶等，也可以适当吃些冷饮，但不要吃得过多。
4)空调时室内外温差不要过大，否则会导致人体体温调节功能障碍，出现不适。空调间一定要注意通风换气。
5)睡眠要充足。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
6)高温环境下，要补充蛋白质，如新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等低脂肪的蛋白质;或豆制品等植物蛋白质食物。
7)出汗过多时，应该适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有豆类、坚果类等。
8)室外作业者及长时间在户外者，要随身携带防暑品，如十滴水、藿香正气液等。
9)注意控制情绪，尤其是心脑血管疾病患者更要小心。
4.中暑的处理方法：
如果出现了先兆、轻度中暑的症状，应离开高温现场，到阴凉的地方坐下休息，并且及时补充水分，如果出汗较多，最好补充淡盐水或者含盐的清凉饮料;解开领口口子、领带、皮带等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物，例如涂抹清凉油或者饮用十滴水、藿香正气液等，缓解不适感。重症中暑的尽早治疗，尽快降低身体温度。否则会造成身体多个器官的损害，尤其对脑的损害，会留下严重的后遗症，如导致言语障碍、智能低下等。
三、防触电
夏季高温炎热，家用电器使用频繁。人出汗多，手经常是汗湿的，而汗是导电的。所以，在夏季要特别注意：1.自觉遵守安全用电规章制度，禁止私拉电线，私安电炉等，不要用手去移动正在运转的家用电器，如台扇、洗衣机、电视机等等。如须搬动，应关上开关，并拔去插头。
2.不要赤手赤脚去修理家中带电的线路或设备。如必须带电修理，应穿鞋并戴手套。
3.对夏季使用频繁的电器，如台扇等，要经常用电笔测试金属外壳是否带电，加装触电保安器(漏电开关)等。
4.如不慎家中浸水，首先应把家中的总开关或熔丝拉掉，以防止正在使用的家用电器因浸水、绝缘损坏而发生事故。其次为切断电源后，将可能浸水的家用电器，搬移到不浸水的地方。如果电器设备已浸水，在使用前，应对设备的绝缘用专用的摇表测试绝缘电阻。如没达到规定要求，要对绝缘进行干燥处理，直到绝缘良好为止。
四、防雷击
(一)人在室内避雷
1.雷雨天气时，要注意关好门窗，以防侧击雷和球状雷侵入。
2.雷雨天气时，最好拔掉家用电器的电源插头;不使用带有外接天线的收音机和电视机;不接打固定电话。
3.雷雨天气时，不接触天线、管道、铁丝网、金属窗、外墙等;远离带电设备;不赤脚站在泥地和水泥地上。
4.不在雷电交加时用喷头洗澡。
(二)人在户外避雷
1.立即选择装有避雷针、钢架或钢筋混凝土的建筑物等处所避雷，但是不要靠近防雷装置的任何部分。若找不到合适的避雷场所，可以蹲下，两脚并拢，双手抱膝，减少人体与地面的接触面积。立即披上不透水的雨衣。
2.不要待在露天游泳池、开阔的水域或小船上;不要停留在树林的边缘;不要待在电线杆、旗杆、干草堆、帐篷等没有防雷装置的物体附近;不要停留在铁轨、水管、煤气管、电力设备、拖拉机、摩托车等外露金属物体旁边;不要靠近孤立的大树或烟囱(山顶孤立的大树边尤其危险);不要躲进空旷地带孤零零的棚屋、岗亭里。
3.不宜在旷野中打伞或高举羽毛球拍、高尔夫球杆、锄头等;应立即停止户外活动。
4.要避免开摩托车、骑自行车，更不能开摩托车、骑自行车在雷雨中狂奔;人在汽车里要关好车门窗。
5.多人一起在野外时，应相互拉开几米距离，不要挤在一块。
6.高压电线遭雷击落地时，当心地面“跨步电压”的电击。正确逃离法是：双脚并拢，跳着离开危险地带。
7.身处空旷地带宜关闭手机。
五、防中毒
1.养成良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前要注意洗手，做好预防工作。
2.食品要低温储藏，做好食具、炊具的清洗消毒工作，生熟食炊具要分开使用;熟食品应及时食用，隔夜、隔餐的熟食品食用前要充分加热，提倡“现买、现做、现吃”。
3.夏季是植物病虫害高发季节，菜农、果农用农药杀虫在所难免。应尽量到正规农贸市场或超市购买水果蔬菜，并注意市场内有关农残检测的`公示布告。食用前尽可能先浸泡半小时后再清洗食用。
4.在选购熟食卤菜、凉菜时更应慎重，要注意销售场所防虫防蝇防尘设施是否齐全，存放条件(如温度控制)和存放容器是否符合卫生要求。熟食制品在夏季室温条件下放置超过2小时以上的，或隔餐、隔夜食物存放于冰箱或食用外购卤味时，食用前须彻底再加热。如发现熟食制品变质变味，则应弃去，因为一些微生物产生的毒素靠加热是破坏不了的。
5.食用冷饮要适量。夏季冷饮历来是安全性较低的食品，这既有生产加工运输冷藏等方面的问题，也有消费者保管不当的问题。因此购买冷冻饮品尽量选择正规商场和超市，除查看标签、生产日期、保质期外，还要查看包装是否完好，不要购买包装破裂、变形的产品。
6.慎食水产品。各种鲜活水产品因天热容易缺氧死亡，特别是黄鳝、龟鳖、螃蟹、虾等水产品死亡后极易变质，切勿食用。
7.包装食品即时食用。听装、瓶装、罐装、纸盒、真空包装的各种牛奶、肉、禽、蛋类食品，具有安全、方便、快捷的特点，但最好打开后即时食用完毕。因为这类食品之所以安全的主要原因就是隔绝空气，一旦打开，随着夏季气温的升高，细菌生长繁殖的速度加快，如不能及时使用冷藏等后续保护措施，很快就会发生变质腐败。
8.一旦发生食物中毒，应及时到附近医院就诊，不要自行乱服药，并及时向卫生行政部门报告，同时立即停止食用可疑食品，并予以保存，以备检验;在治疗急救病人的同时要保护好现场，以备有关部门进行现场调查，查处食物中毒事件。
六、防其他
1.防偷盗。夏季天气炎热，外出时在就餐、乘车、购物时，要保管好自己的财物，防止被盗。
2.防火灾。夏天天热是火灾高发期。不要违规使用大功率电器，不要乱扔火种，点蚊香一定放在安全的地方。
3.防抢劫勒索。要求大家不要到社会复杂场所活动，不要到偏僻人少处活动，以免遭受抢劫勒索。
4.防车祸。自觉遵守交通法规，不乘坐非法运营车辆，不乘坐超载车辆，不乘坐三轮车、摩托车、农用车等。
5.防性侵害。夏天天气炎热，女生尽量减少夜间单身外出，不要到偏僻地方行走、逗留，外出活动时应结伴而行，平时衣着自然得体，以免被坏人盯上。
6.防过度疲劳。不可学习或者上网太晚，按时作息。
7.防自然灾害。夏季多雨，注意防雷电、暴雨、冰雹、洪水、泥石流等自然灾害。
总之，“安全大于天”、“生命对于每个人只有一次”。希望同学们提高认识，认真执行学校要求，真正做到“高高兴兴上学来，平平安安回家去”。
我的讲话完了，谢谢大家!
夏季如何防中暑国旗下讲话 4
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是《夏季安全常识》。
1、注意个人卫生，食用新鲜的食品，不吃生冷或留放时间过长熟食品。
2、多吃瓜类蔬菜，夏季对人体影响最重要的`因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。
3、多吃“杀菌”蔬菜。夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。例如大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。
4、多喝白开水，保持体内水分，增强血液循环。
5、不要吃冰激凌喝冷饮、防止肠胃生病。
6、不能到池塘或河里洗澡，防止溺水事件发生。
7、如果看到有落水，不要盲目下水救人，而应大声呼喊旁边的成人帮忙。
8、夜晚在家住宿的同学必须有家长亲自接送，以免给坏人以可乘之机。
9、双休日外出要与家长打招呼，不私自外出，不能在外过夜。
10、步行外出时要注意行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑。
11、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
12、避免前往人群拥挤场所。
13、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
14、打雷下雨的时候不要躲在大树下，不要出去收晾晒在金属线上的衣物。
15、不穿拖鞋，不穿奇装异服，要穿戴大方、朴素、干净、整洁。
同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，做到警钟长鸣!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
夏季如何防中暑国旗下讲话 5
老师们，同学们：
上午好!今天国旗下讲话，我想跟大家谈谈夏季安全的一些注意事项。炎炎夏季离我们越来越近，由此产生了一些的新的安全问题，有必要引起我们全体师生的重视。
一、预防中暑
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、行走的时候。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心，重度中暑可能还会出现高烧、昏迷。
我们如何有效地预防中暑呢?我觉得可以从以下几点来预防：
1、课间活动量不宜过大，要避免长时间的剧烈运动和户外活动。
2、养成经常喝水的习惯，特别是体育活动后大量出汗，更要及时补充水分。
3、认真参加午睡。夏季昼长夜短，天气炎热，使夜晚睡眠时间与质量均受影响。午睡能够有效地补充睡眠，不仅对健康有益，而且能让你有充足的精力投入到下午的学习中去。一旦发现有同学发生中暑症状，要立即报告老师、校医，将他移到阴凉处，并保持周围通风。可以采用一些方法帮助散热，如用电扇吹，湿毛带敷等等，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
二、预防食物中毒
夏季细菌繁殖较快，食品极容易变质，如果误食变质食品就会引发食物中毒。轻者会出现发热、腹痛腹泻、呕吐等现象，严重的可能会夺去生命。预防食物中毒需要注意以下几个细节：
1、养成饭前洗手习惯。如果手上沾有致病菌，再去拿食物吃，致病菌就会跟食物一起进入消化道，引起腹泻等疾病。
2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要到正规超市，注意查看生产日期以及有没有腐败变质。不要在小摊上购买零食，别看那些零食花花绿绿，外表很诱人，其实许多是“三无”产品。此外，长期在户外高温摆放暴晒，难免不会变质。希望同学们从自己健康考虑，自觉拒绝校外小摊上的零食。
3、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的'农药、杀虫剂等，所以一定要清洗干净再吃。
三、预防溺水
预防溺水的有效办法就是远离池塘，在没有大人的陪同下，不能到河边、池塘边玩耍。游泳建议在父母的陪同下选择正规的游泳场馆，只有这样安全才有保障。生活中如果发现有人不小心掉入水中，做一名未成年人，不能冒然下水营救，要立即大声呼救，喊周围的大人进行施救。学校校园内也有一个大池塘。希望同学们平时不要在池塘边玩耍。牢记池塘边的警示标语，注意安全，不得攀爬。洗拖把时不玩水，体育课上不乱跑。
希望同学们记住这些防中暑、防中毒、防溺水的方法，进一步提高安全防范意识，遇到困难、问题及时向老师反映、求助。
夏季如何防中暑国旗下讲话 6
老师们、同学们：
大家上午好
今天我讲话的主题是：树立安全意识，平安度过夏天。夏季已经到来，随之而来的一些安全隐患也出现在我们身边，下面我给同学们介绍一下夏天我们应注意的一些安全问题：
一、防溺水。
炎炎夏日，相信大家都喜欢游泳，游泳也是是一项十分有益的运动，但也存在着危险，一不小心就有可能发生溺水的.情况，我们要在大人陪同下游泳。
二、防中暑。
1.大量出汗后，要及时补充水分。
2.夏天不要长时间暴露在烈日下，尽量着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温， 补充清凉含盐饮料。
3.夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。
4.夏季昼长夜短，天气炎热，同学们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。
三、食品安全。
夏季来临，气温逐渐升高，是各种病菌繁殖与传播的高峰期。所以我们一定要注意平常的饮食卫生，要求同学们做到以下几点：
1、养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手。
2、不吃生、冷、不清洁食物不吃腐烂变质的食物。少吃各种油炸、烧烤食品。尽量少吃各种冷饮，多喝白开水。
3、不要长期吃辛辣食品。
4、剧烈运动后不要急于吃东西喝水。
最后祝同学们度过过一个安全愉快的夏天。
我的国旗下讲话完毕，谢谢大家!
夏季如何防中暑国旗下讲话 7
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
随着气温一天天攀升，骄阳似火，热浪袭人，中暑也进入了高发期。今天，我想和大家聊一聊防中暑这个重要的话题，希望通过分享，能帮助大家度过一个清凉、健康的夏天。
首先，我们来了解一下什么是中暑。中暑是在高温、高湿环境下，人体体温调节功能失衡，水、电解质代谢紊乱，从而引发的.以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑时，我们可能会感到头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等；如果没有及时处理，发展到轻症中暑，除了上述症状加重外，还可能出现体温升高、面色潮红、大量出汗或四肢湿冷、血压下降等情况；而重症中暑则会威胁生命，出现热痉挛、热衰竭甚至热射病，可能导致昏迷、器官衰竭等严重后果。
中暑看似离我们很远，实则可能就在身边。在户外活动时，比如长时间在烈日下跑步、打篮球，或者在没有空调的建筑工地工作，身体长时间暴露在高温环境中，散热困难，就容易中暑；即使是在室内，如果通风不良，空气不流通，加上高温闷热，也可能引发中暑。比如有些老人舍不得开空调，长时间待在闷热的房间里，就增加了中暑的风险。
那么，我们该如何预防中暑呢？第一点，要合理安排活动时间。尽量避免在上午10点至下午4点这一气温最高的时段外出活动。如果必须外出，一定要做好防护措施，比如戴上宽边遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿上浅色、宽松、透气的棉质衣物，减少热量吸收。第二点，及时补充水分和电解质。不要等到口渴了才喝水，因为当我们感到口渴时，身体已经处于轻度脱水状态了。建议大家每天饮用1.5 - 2升水，可以少量多次饮用。如果出汗较多，还可以适当喝一些淡盐水或运动饮料，补充身体流失的电解质。第三点，注意休息和降温。在高温环境下，身体更容易疲劳，要注意适当休息，避免过度劳累。回到室内后，不要立即对着空调或风扇直吹，可以先用毛巾擦干汗水，稍作休息后再调节室内温度。另外，我们还可以通过一些小妙招来降温，比如用湿毛巾擦拭身体、在额头贴退热贴等。
对于特殊人群，更要加强防护。老人、儿童和患有慢性疾病的人，身体调节体温的能力较弱，是中暑的高危人群。家人要多关心他们，提醒他们做好防暑措施，避免长时间待在高温环境中。学校和幼儿园也要特别关注孩子的情况，合理安排户外活动时间，备好防暑药品。
如果不幸发生了中暑情况，我们该怎么处理呢？一旦发现有人中暑，应立即将患者转移到阴凉、通风的地方，解开衣领、腰带，帮助散热；用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等大血管部位，进行物理降温；让患者适量饮用清凉含盐的饮料。如果症状没有缓解或病情加重，要及时拨打急救电话，送往医院进行治疗。
同学们、朋友们，预防中暑，关系到我们每个人的身体健康。让我们从现在做起，从自身做起，增强防暑意识，掌握防暑知识和技能，共同度过一个凉爽、安全、愉快的夏天！
谢谢大家！
夏季如何防中暑国旗下讲话 8
尊敬的各位听众：
大家好！
最近，走在大街上，空气仿佛被点燃，柏油路都快被晒化了。这样的高温天气里，一个潜藏的“健康杀手”——中暑，正虎视眈眈。今天，我就和大家聊聊如何科学防中暑，守护我们的健康。
先给大家说个真实案例。去年夏天，一位建筑工人师傅为了赶工期，在烈日下连续工作数小时，中途也没怎么休息和喝水。结果突然晕倒在工地上，工友们紧急将他送往医院，诊断为重症中暑，也就是热射病。经过医生全力抢救，才脱离生命危险。这一案例警示我们，中暑可不是小事，严重时会危及生命。
中暑是人体在高温环境下，体温调节功能失衡的结果 。根据症状程度，它分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。当我们感到头晕、乏力、口渴，还伴有多汗、注意力不集中时，这就是身体发出的先兆中暑信号；要是出现体温升高、面色潮红、恶心呕吐等症状，就发展到了轻症中暑；而重症中暑，像热射病，患者会出现意识障碍、抽搐，甚至多器官功能衰竭，死亡率极高。
日常生活中，很多场景都有中暑风险。户外工作者，如建筑工人、交警、快递员，长时间暴露在阳光下，身体持续受热，散热困难；喜欢户外运动的朋友，在高温时段跑步、打球，同样容易中招；还有在通风差、闷热的室内环境，比如没空调的仓库、老旧居民楼，也可能引发中暑。此外，婴幼儿、老年人、肥胖人群，以及患有心血管疾病、糖尿病的患者，因身体调节能力较弱，也是中暑高危人群。
那该如何有效预防中暑呢？首先，要合理规划出行时间，尽量避开上午10点至下午4点的高温时段。如果必须外出，一定要做好防护，戴上宽檐遮阳帽、太阳镜，穿上浅色、宽松、透气的'衣物，还可以涂抹防晒霜，打遮阳伞。其次，及时补充水分和电解质至关重要。别等口渴才喝水，要养成主动饮水的习惯，每天至少饮用1.5 - 2升水。出汗较多时，喝点淡盐水或运动饮料，能补充流失的钠、钾等电解质。再者，要注意劳逸结合。在高温环境下，工作或运动一段时间后，就到阴凉处休息会儿，避免过度劳累。回到室内，别立刻对着空调猛吹，先缓一缓，让身体适应温度变化。另外，家中、车内可以常备藿香正气水、十滴水等防暑药品，以备不时之需。
万一有人中暑，我们要迅速采取急救措施。第一时间将患者转移到阴凉通风处，解开领口、袖口，帮助散热；用湿毛巾擦拭身体，或用冰袋冷敷额头、腋下、腹股沟等部位降温；让患者少量多次饮用清凉含盐饮料。若症状没有缓解，甚至出现意识不清等严重情况，必须马上拨打120，送医治疗。
高温无情人有情，预防中暑靠大家。希望今天的分享能让大家重视起来，把防中暑知识运用到生活中。让我们做好防护，远离中暑困扰，清爽一夏！
谢谢大家！
夏季如何防中暑国旗下讲话 9
亲爱的朋友们：
大家好！当蝉鸣响彻树梢，烈日炙烤大地，我们迎来了热情似火的夏天。但在享受夏日活力的同时，有一个健康隐患不容忽视——中暑。今天，我就和大家聊聊如何科学有效地预防中暑，为健康保驾护航。
先和大家分享一个令人揪心的案例。去年夏天，一位外卖小哥为了赶时间送餐，在近40℃的高温下奔波数小时，途中几乎没停下休息喝水。最后因中暑晕倒在路边，被路人紧急送往医院。经诊断，他患上了热射病，这是最严重的中暑类型，幸得及时救治才脱离危险。这个真实发生的故事提醒我们，中暑并非小事，严重时会直接威胁生命。
想要预防中暑，我们得先了解它。中暑是人体在高温、高湿环境下，体温调节功能失衡的结果。简单来说，当外界热量不断涌入身体，而身体无法及时将热量散发出去，就会引发中暑。根据症状严重程度，中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑时，身体会发出头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力等预警信号；若没有及时干预，发展到轻症中暑，可能出现体温升高、面色潮红、恶心呕吐等症状；最危险的重症中暑，像热射病，会导致患者意识障碍、抽搐，甚至多器官衰竭，死亡率极高。
日常生活中，中暑风险无处不在。户外工作者，如建筑工人、交警、环卫工人，长时间暴露在烈日下，汗水不断蒸发，身体水分和电解质大量流失，极易中暑；热爱户外运动的朋友，在高温时段跑步、骑行、打球，同样容易中招；即使待在室内，如果环境闷热、通风不良，比如没有空调的老旧房间、拥挤的厂房，也可能引发中暑。此外，老人、儿童、孕妇，以及患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群，身体对高温的适应和调节能力较弱，更是中暑的高危人群。
那么，我们该如何筑起防中暑的“安全墙”呢？首先，要巧妙避开高温锋芒。尽量避免在上午10点至下午4点这个气温最高的时段外出。如果必须外出，一定要做好全方位防护，戴上宽边遮阳帽、太阳镜，穿上浅色、宽松、透气的棉质衣物，还可以涂抹防晒霜，携带遮阳伞。其次，及时补水是关键。别等口渴才想起喝水，因为口渴时身体已经处于轻度脱水状态了。建议大家每天饮用1.5 - 2升水，少量多次饮用。出汗较多时，适当喝一些淡盐水或运动饮料，补充身体流失的电解质。再者，合理安排休息时间也很重要。在高温环境下工作或运动，每隔一段时间就要到阴凉通风处休息，避免过度劳累。回到室内，不要立刻对着空调或风扇直吹，先让身体适应温度变化。另外，我们还可以通过一些小妙招来降温，比如用湿毛巾擦拭身体、在额头贴退热贴；家中、车内可以常备藿香正气水、十滴水等防暑药品。
万一有人不幸中暑，我们要冷静应对，迅速施救。第一时间将患者转移到阴凉通风的地方，解开衣领、腰带，帮助散热；用湿毛巾或冰袋敷在患者的.额头、颈部、腋窝等大血管部位，进行物理降温；让患者适量饮用清凉含盐的饮料。如果症状没有缓解或病情加重，一定要及时拨打120，送往医院进行专业治疗。
朋友们，预防中暑，是对自己和家人健康的负责。让我们把这些知识牢记于心，付诸于行，用科学的方法和积极的行动，度过一个清凉、健康、愉快的夏天！
谢谢大家！
夏季如何防中暑国旗下讲话 10
尊敬的各位听众：
大家好！盛夏时节，骄阳似火，连空气都仿佛被热浪点燃。在享受夏日美好时光的同时，一个潜伏的健康威胁——中暑，正悄然逼近。今天，我想和大家深入聊聊如何科学防范中暑，守护我们的生命健康。
先和大家分享一则真实新闻：去年某地，一位60多岁的老人，因不舍得开空调，独自在家中闷热的环境里待了一整天。家人回家后发现老人意识模糊、体温飙升，紧急送医后确诊为热射病。经过数天抢救，老人才脱离危险，但身体也遭受了严重损伤。这一事件给我们敲响了警钟，中暑绝非小事，它可能发生在任何一个忽视防暑细节的瞬间。
要有效预防中暑，我们得先了解它的“真面目”。中暑是人体在高温、高湿环境下，体温调节中枢功能障碍，水盐代谢紊乱引发的急性疾病 。根据症状严重程度，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑时，身体会发出头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力等信号；若不及时处理，发展到轻症中暑，会出现体温升高、面色潮红、恶心呕吐等症状；最危险的重症中暑，尤其是热射病，会导致昏迷、抽搐，甚至多器官功能衰竭，死亡率极高。
生活中，中暑风险无处不在。户外工作者，如建筑工人、交警、环卫工人，长时间暴露在烈日下，汗水大量蒸发带走水分和电解质，极易中暑；热爱户外运动的.朋友，在高温时段跑步、骑行、登山，也容易因散热不及时中招；而在室内，通风不良、闷热的老旧房屋、没有空调的仓库，同样是中暑的“温床”。此外，婴幼儿、老年人、肥胖人群，以及患有心血管疾病、糖尿病等慢性病的人，身体对高温的适应和调节能力较弱，属于中暑高危人群，更需格外关注。
那么，我们该如何筑牢防中暑的“安全防线”呢？首先，合理安排出行时间至关重要。尽量避免在上午10点至下午4点的高温时段外出，这个时间段阳光最强烈，气温最高。如果必须外出，一定要做好防护措施：戴上宽檐遮阳帽、太阳镜，既能遮挡阳光，又能减少紫外线伤害；穿上浅色、宽松、透气的棉质衣物，浅色衣物反射阳光，宽松透气的面料有助于身体散热；出门前涂抹防晒霜，携带遮阳伞，全方位阻挡烈日侵袭。
其次，及时补充水分和电解质是关键。不要等到口渴才喝水，口渴时身体已经处于轻度脱水状态。建议大家每天饮用1.5 - 2升水，少量多次饮用，让身体持续保持水分充足。如果出汗较多，适当喝一些淡盐水或运动饮料，能有效补充身体流失的钠、钾等电解质，维持身体的水盐平衡。同时，多吃西瓜、黄瓜、西红柿等水分含量高的蔬菜水果，也能帮助补充水分和维生素。
再者，合理安排工作和休息时间。在高温环境下工作或运动，每隔一段时间就要到阴凉通风处休息，避免长时间连续劳作或运动，给身体足够的散热时间。回到室内后，不要立刻对着空调或风扇直吹，应先擦干汗水，稍作休息后再调节室内温度，以免因温差过大引发身体不适。另外，家中、车内可以常备藿香正气水、十滴水等防暑药品，以备不时之需。
万一有人出现中暑症状，我们要冷静应对，迅速采取急救措施。第一时间将患者转移到阴凉通风的地方，解开衣领、腰带，帮助散热；用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等大血管部位，进行物理降温；让患者适量饮用清凉含盐的饮料。如果症状没有缓解或病情加重，要立即拨打120，送往医院进行专业治疗。
朋友们，预防中暑是一场与高温的“持久战”，需要我们时刻保持警惕，将防暑知识落实到日常生活的每一个细节。让我们携手行动起来，用科学的方法和严谨的态度，共同抵御中暑的威胁，度过一个清凉、健康、平安的夏天！
谢谢大家！
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