教师的情绪管理培训心得体会（通用15篇）
当在某些事情上我们有很深的体会时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样可以不断更新自己的想法。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是小编为大家整理的教师的情绪管理培训心得体会，欢迎阅读与收藏。
教师的情绪管理培训心得体会 1
参加完教师情绪管理培训，我深刻意识到，教师的情绪不仅影响自身教学状态，更直接作用于学生的学习氛围与心理健康。过去，面对学生上课打闹、作业拖沓的情况，我常常忍不住当众批评，结果不仅没让学生改正错误，反而让课堂氛围变得紧张，自己也陷入烦躁情绪中。
培训中，讲师提到 “情绪 ABC 理论”—— 事件本身（A）并非引发情绪的直接原因，对事件的认知（B）才是关键。这让我恍然大悟：之前我总将学生的问题归咎于 “故意捣乱”，这种负面认知放大了我的负面情绪。现在，我会试着换个角度看待问题：学生上课打闹，或许是想引起关注；作业拖沓，可能是遇到了知识难点。上周，班里的小宇又在数学课上玩玩具，我没有像往常一样批评他，而是课后轻声问他：“是不是这节课的内容没听懂，觉得无聊呀？” 小宇低着头说：“嗯，好多题都不会。” 我趁机帮他梳理知识点，还约定如果上课有听不懂的地方就举手示意。从那以后，小宇上课专注多了，还主动向我请教问题。
此外，培训中学习的' “深呼吸调节法” 也让我受益匪浅。每当感到情绪即将失控时，我会悄悄做三次深呼吸，在呼气时默念 “冷静”，让自己先平复下来再处理问题。现在，我的课堂氛围更轻松了，学生们也更愿意和我交流。未来，我会继续练习情绪管理技巧，做学生成长路上的 “稳压器”，用积极的情绪感染每一个孩子。
教师的情绪管理培训心得体会 2
在家校沟通中，教师的情绪管理能力同样至关重要。过去，面对家长的质疑和不理解，我常常感到委屈，甚至会和家长争辩，导致沟通陷入僵局。参加教师情绪管理培训后，我学会了用更平和、理性的方式与家长沟通，收获满满。
培训里有一个 “积极倾听” 的练习让我印象深刻：在与他人沟通时，要专注倾听对方的需求，不打断、不反驳，再针对性地回应。之前，有位家长因为孩子成绩下滑，在微信群里指责我 “教学不用心”。当时我很生气，立刻在群里反驳，结果引发了其他家长的围观，场面十分尴尬。现在，如果再遇到类似情况，我会先私信家长：“您别着急，咱们约个时间详细聊聊孩子的情况，一起想办法帮他提升成绩，好吗？”
上周，家长会上，小林妈妈抱怨：“小林回家总说您布置的.作业太多，写到半夜都写不完。” 换作以前，我可能会解释 “作业量是根据教学进度安排的”，但这次我先认真倾听，然后说：“谢谢您告诉我这个情况，我确实没考虑到小林写字速度慢的问题。以后我会给小林布置分层作业，让他先完成基础部分，有余力再做拓展题。” 小林妈妈听后连连道谢，还主动提出要配合我监督小林写作业。
如今，我和家长的沟通越来越顺畅，很多家长都愿意主动和我交流孩子的情况。我明白，只有管理好自己的情绪，才能耐心倾听家长的需求，真正架起家校沟通的 “连心桥”，共同助力孩子成长。
教师的情绪管理培训心得体会 3
“教师首先要照顾好自己的情绪，才能更好地照顾学生。” 培训中这句话，像一盏灯照亮了我。过去，我总觉得 “教师要坚强，不能有负面情绪”，于是把压力和委屈都藏在心里，时间久了，不仅睡眠质量下降，教学热情也渐渐消退。
培训让我学会了 “接纳情绪”—— 负面情绪并不可怕，压抑情绪才会造成伤害。讲师教我们制作 “情绪日记”，每天记录引发情绪的事件、当时的感受以及应对方式。通过记录我发现，每周三下午的课最多，连续上完三节课后，我很容易因为疲惫而对学生失去耐心。于是，我开始在周三中午抽 10 分钟闭目养神，还准备了薄荷糖提神。现在，周三下午我也能保持良好的教学状态，学生们都说：“老师，您最近好像更有活力了！”
此外，培训中提到的 “情绪宣泄法” 也很实用。我会在周末和朋友爬山，把工作中的压力大声喊出来；也会通过画画、写随笔释放情绪。当我学会接纳并合理宣泄情绪后，整个人都轻松了很多，课堂上也能更专注地关注学生的需求。
作为教师，我们不仅要教会学生管理情绪，更要先做自己情绪的. “小主人”。未来，我会继续探索适合自己的情绪管理方法，以更积极的心态面对教学中的挑战。
教师的情绪管理培训心得体会 4
课堂上的突发情况，最考验教师的情绪管理能力。过去，遇到学生吵架、顶撞老师等情况，我总是手忙脚乱，情绪一激动，处理方式也简单粗暴，往往治标不治本。参加教师情绪管理培训后，我学会了用 “情绪智慧” 化解课堂 “小风波”，让课堂回归有序。
培训中，讲师分享了一个案例：有位老师在课堂上，学生小张突然把课本摔在地上，说 “这课太无聊了”。这位老师没有批评小张，而是走到他身边，轻声说：“我能感受到你现在很烦躁，是不是有什么心事？咱们先冷静 5 分钟，下课后再聊，好吗？” 小张愣了一下，慢慢捡起了课本。这个案例让我明白，面对学生的情绪爆发，先共情、再引导，比直接批评更有效。
上周，我的语文课上，小浩和小轩因为争抢一支笔吵了起来，还差点动手。我没有立刻呵斥他们，而是拍了拍手说：“同学们，咱们先暂停一下。小浩和小轩现在肯定都很着急，大家先给他们一点时间冷静，咱们先一起读课文，等会儿再来听听他们的.想法。” 读完课文后，我单独找小浩和小轩谈话，他们都意识到了自己的错误，还互相道歉。
现在，面对课堂上的突发情况，我不再慌乱，而是先稳住自己的情绪，再用共情、引导的方式处理问题。学生们也变得更愿意倾听和理解他人，课堂氛围越来越和谐。我深刻体会到，教师的情绪智慧，能让课堂 “小风波” 变成教育的 “好契机”。
教师的情绪管理培训心得体会 5
这次教师情绪管理培训，不仅让我学会了调节情绪的方法，更让我对教师这份职业有了新的认识 —— 良好的情绪管理能力，是教师职业成长的重要助力。
过去，我因为教学成绩不理想、学生不配合等问题，多次产生 “放弃” 的念头。培训中，讲师提到 “成长型思维”：把困难和挫折看作成长的机会，而不是对自身能力的否定。这让我重新审视自己的教学：成绩不理想，可能是教学方法需要改进；学生不配合，或许是我没有走进他们的内心。
我开始尝试用培训中学到的方法调整自己：每天睡前反思 “今天哪些事情做得好，哪些可以改进”，而不是一味地否定自己；遇到教学难题，主动向有经验的同事请教，而不是独自焦虑。上个月，学校组织公开课，我一开始很紧张，担心自己表现不好。但我告诉自己：“这是一次提升自己的机会，就算有不足，也是成长的经验。” 我认真备课，还邀请同事听我试讲，根据他们的.建议修改教学设计。最终，我的公开课获得了领导和同事的好评。
现在，我不再害怕挑战，而是以更积极的心态面对教学中的困难。我明白，管理好自己的情绪，才能保持对教育的热情，在教师职业道路上走得更远、更稳。
教师的情绪管理培训心得体会 6
“教师的情绪就像空气，弥漫在整个班级，影响着每个学生。” 培训中的这句话，让我对情绪的传递性有了深刻认识。过去，我常常因为工作压力大，把负面情绪带到课堂上，导致班级氛围沉闷，学生们也变得小心翼翼。参加培训后，我努力用积极的情绪感染学生，营造出充满活力的班级氛围。
培训中提到 “积极语言的力量”—— 多用鼓励、肯定的语言，能激发学生的积极性。之前，学生回答问题错误时，我会说 “你怎么又错了”，现在我会说 “你敢于举手回答问题，非常勇敢！咱们再一起想想，还有什么更准确的答案？” 上周，班里的小诺在语文课上朗读课文，声音很小，还读错了几个字。我没有批评她，而是说：“小诺今天主动站起来朗读，特别棒！如果声音再大一点，大家就能更清楚地听到你的声音了，咱们再试一次，好吗？” 小诺点点头，这次她的声音洪亮了很多，读得也更流利了。
此外，我还在班里设置了 “情绪角”，放了一些解压玩具和情绪卡片，学生们可以在情绪角写下自己的.感受，也可以和我分享。现在，班里的学生越来越开朗，遇到问题也愿意互相帮助。我真切地感受到，教师的积极情绪能像阳光一样，温暖每个学生的心灵，让班级成为充满爱与活力的大家庭。
教师的情绪管理培训心得体会 7
工作多年，我曾一度陷入职业倦怠：每天重复着备课、上课、批改作业的流程，对教学失去了热情，甚至不想走进教室。参加教师情绪管理培训后，我找到了应对职业倦怠的 “解药”—— 通过情绪管理，重新找回对教育的热爱。
培训中，讲师分析了教师职业倦怠的原因，其中 “情绪耗竭” 是重要因素。过去，我总是把学生的问题、家长的期待都扛在自己肩上，不懂得释放压力，久而久之，情绪就像一根紧绷的弦，随时可能断裂。现在，我学会了 “合理边界”—— 明确自己的职责范围，不把不属于自己的压力揽过来。比如，学生成绩的提升需要家校共同努力，我不再因为个别学生成绩不理想而过度自责，而是积极与家长沟通，一起制定帮扶计划。
同时，我还培养了自己的兴趣爱好 —— 画画。每天下班后，我会画一个小时画，在色彩的世界里放松自己。周末，我会和家人一起去公园散步、野餐。慢慢地，我发现自己的心态越来越平和，对教学也重新有了期待。上周，我在课堂上引入了 “绘画日记” 的.作业，让学生用画画的方式记录学习生活，学生们的积极性很高，我也在批改作业的过程中感受到了教学的乐趣。
情绪管理让我明白，教师不是 “超人”，也需要照顾好自己的情绪。只有保持良好的情绪状态，才能避免职业倦怠，以饱满的热情投入到教学工作中。
教师的情绪管理培训心得体会 8
批评是教育的手段之一，但不当的批评会伤害学生的自尊心，甚至引发学生的逆反心理。参加教师情绪管理培训后，我学会了用有 “温度” 的批评方式，让学生在接受批评的同时，感受到老师的关心。
培训中，讲师教我们 “三明治批评法”：先肯定学生的优点，再指出存在的.问题，最后给出改进的建议和鼓励。过去，学生作业马虎时，我会说 “你怎么这么不认真，作业写得一塌糊涂”，学生听了往往很不服气。现在，我会说 “你这次作业的书写比上次工整了很多，进步很大！不过，有些题目因为粗心看错了数字，要是再认真检查一遍就更好了。老师相信你下次一定能做得更棒！”
上周，班里的小阳因为贪玩没完成作业，我找他谈话时，先肯定他：“小阳，你最近在体育课上表现特别好，跑步速度比以前快了很多，老师为你高兴。” 小阳不好意思地笑了。接着，我又说：“不过，老师发现你昨天的数学作业没完成，是不是遇到了什么困难呀？” 小阳低下头说：“我昨天和同学去玩了，忘了写作业。” 我没有批评他，而是说：“老师知道玩很开心，但作业也很重要哦。咱们现在一起把作业补完，以后记得先完成作业再去玩，好吗？” 小阳点点头，认真地补起了作业。
现在，我发现用有 “温度” 的批评方式，学生更容易接受，也更愿意改正错误。这让我明白，批评的目的不是指责学生，而是帮助学生成长，而情绪管理能让批评成为有 “温度” 的教育。
教师的情绪管理培训心得体会 9
教师的工作不是孤军奋战，需要与同事、领导协作。在团队协作中，良好的情绪管理能力能促进团队 “共赢”，提高工作效率。参加教师情绪管理培训后，我在团队协作中变得更加得心应手。
过去，在集体备课中，我常常因为和同事的教学思路不同而争执，甚至闹得不愉快，导致备课效率低下。培训中，讲师提到 “换位思考”—— 站在对方的'角度思考问题，理解对方的想法和需求。现在，遇到意见分歧时，我会先倾听同事的思路，然后说：“你的这个想法很有创意，能让学生更主动地参与课堂。如果我们再结合一下知识点的系统性，会不会效果更好？” 这样的沟通方式，让我们更容易达成共识。
上周，学校组织 “教学成果展示活动”，我和另外两位老师负责策划。一开始，我们在活动流程上有不同意见：一位老师想先展示学生作品，另一位老师想先安排公开课。我没有坚持自己的想法，而是说：“咱们先想想这次活动的目的是什么？是让家长和领导看到学生的学习成果和我们的教学水平。如果先安排公开课，再展示学生作品，家长能更直观地感受到教学对学生的影响，你们觉得呢？” 两位老师听后都表示赞同，最终我们顺利完成了活动策划，活动也获得了一致好评。
在团队协作中，情绪管理让我学会了尊重他人、理解他人，也让团队的凝聚力更强。我相信，只要大家都能管理好自己的情绪，互相配合，就能实现团队 “共赢”。
教师的情绪管理培训心得体会 10
学生正处于情绪发展的关键时期，缺乏有效的情绪管理能力，容易因为一点小事就情绪失控。作为教师，我们不仅要管理好自己的情绪，更要成为学生情绪的 “引路人”，教会他们调节情绪的方法。
参加培训后，我在班里开展了 “情绪管理小课堂”，每周用 15 分钟时间，教学生认识情绪、表达情绪、调节情绪。我会通过绘本故事、情景模拟等方式，让学生了解不同的情绪，比如 “开心”“生气”“难过”，还教他们 “深呼吸法”“情绪表达法”—— 当感到生气时，可以对老师或家长说 “我现在很生气，因为……”，而不是通过哭闹、打闹来发泄。
班里的`小欣以前很容易哭，遇到一点不顺心的事就掉眼泪。在 “情绪管理小课堂” 上，我教她用 “画画发泄法”—— 把不开心的事情画下来，再把画纸揉成一团扔掉。现在，小欣遇到不开心的事，会主动拿出画纸画画，再也不是那个爱哭的小女孩了。还有小宇，以前遇到难题就会发脾气，摔文具。现在，他学会了 “深呼吸法”，遇到难题时会做三次深呼吸，然后说：“我再想想，一定能做出来。”
看着学生们一点点学会管理自己的情绪，变得更开朗、更理性，我心里充满了成就感。我明白，教会学生情绪管理，是送给他们一生的礼物。未来，我会继续做好学生情绪的 “引路人”，帮助他们健康快乐地成长。
教师的情绪管理培训心得体会 11
情绪人的主观体验，即人对自己心理状态的自我感觉。情绪不同于认识过程，认识过程是人对客观事情本身的反映，情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。认识过程通过形象或概念来反映客观事物，情绪则是通过主观体验来反映客观事物与人的需要间的关系。
情绪带有极大的情境性、激动性和暂时性，常由某一时刻、某些特定情景引起的，往往会随着时间和情境的改变而转移，所以不稳定。同时情绪的表现形式具有明显的冲动性和外部表现。也也比较低级，简单，不仅是人类所具有，动物也常发生。也就是因为这些原因，才出现不一样的人生。
情绪，对于一个人来说至关重要，对于一个想成功的人，更加重要，一个没有办法控制自己情绪的人，可以说，他无法取得成功，或者你说，很多人没办法控制自己的情绪，但是，他们还是老板，还是经理之类的啊，然而，你见到是他们的成就吗?一个一遇到一点不顺心的事情，就大发雷霆，甚至将所谓的怒火发泄到其他人身上，试想，这样的人，你会和他在一起吗?和他呆在一起，就像和一个定时炸弹抱在一起，你觉得危险吗?从大众心理分析，大多数的人都会选择远离他，谁都不想成为牺牲品，谁都不想成为殃及的池鱼。
没办法控制好自己的情绪，误人又误事。
我们每个人都是理性与感性的复合体，要做到大事小事都想用理智来衡量，是不太现实的;而且，人们大部分的行为，往往是以感情为出发点的。下面是一位伟人的一个小故事：
有一天，苏格拉底请学生到他家做客。刚一到家，他夫人就因一点小事而生气，进而当着可能的面，推翻了桌子。这位学生见状，十分不快，说道：“就算是师母，也要有师母的样子，真是太过分了!”说玩便要离开。
苏格拉底很平静，他说：“上次我造访你家，不是有只母鸡从窗外飞进来，把桌子弄得乱七八糟的吗?那时，我不是都没有生气吗?”
这个小故事告诉我们：人总是在意想不到的时候产生不愉快的'情绪。所以，重要的是，不但要学会如何排除掉不愉快的情绪，还应学会怎样让自己产生健康而积极的念头和想法。
事实上，在排除烦恼后，你应多想些积极的念头，比如，以喜欢的东西来鼓舞自己。在练习的时候，你一点尝到了甜头，脑海里浮现的愉快景象会使你舒畅起来。并且，情绪拥有难控制性，一个人想成功，就必须要懂得很好的驾驭自己的情绪，一个被情绪给驾驭的人不能算是人，只能说是情绪的载体。
不管什么时候，只要脑子里有不愉快的情绪，就要用“情绪吸尘器”把它们赶走，就要清除干净，这样，你才能有觉得愉快的时间，进而才会鼓舞自己产生积极的行动和情绪。
试想，一个人因为自我失控而泄气，还能做成什么事?这样人性的弱点，常常是致命的。不能正确认识到这一点，若谈什么成功，那简直是笑话。
所以，从心理学的角度来想，一个人想要取得成功，前提条件就要拥有能够控制自己情绪的能力，所以说，情绪，对于一个人的成功，至关重要。
教师的情绪管理培训心得体会 12
幼儿的情绪管理很重要，这对于他们的成长是有帮助的，在园里，我经常会遇到不能管理自己的情绪的孩子，他们很容易崩溃，这其实是很不好的一个现象，因此这次我作为他们管理情绪的老师，我也有很大的感受。
初期我遇到到的都是一些年纪很小的幼儿，这个时候的他们不太会去让自己的情绪收放，遇到难过的事情，就会想哭，遇到一点挫折，也会想哭，实际上哭多了，也是不好的，幼儿想要什么还不能表达出来的时候一般就会用哭去表达，但是他们到了三岁，就可以去教他们管理自己的情绪了，可以让他们学会表达自己，而不是哭或者发脾气来表达，在这方面，当他们进入到幼儿园里，就要开始学习了，这时候我们老师的责任就不是简单的教他们知识了，我们也要去教会他们管理情绪。
很多幼儿刚进入幼儿园的时候，他们都会不想跟爸妈分开，所以不停的哭，这时我会安慰他们，用其他的事情去转移他们的注意力，努力把他的视线吸引过来，让他进入到集体中，这样会比较好去平息内心的`不愿。然后等他平息之后，在慢慢的告诉他不要总是哭，如果真的想要表达什么，可以去说话，可以跟老师说，让他们懂得情绪是可以管理的。幼儿一般年纪不大，所以从这个时候就要去让他们把自己的情绪收起来，因为我们总是去迁就他们的情绪，他们会觉得这样做事对的，以后他们只要遇到不喜欢或者难过的事情就会用哭和发脾气去表达，这于他们的成长特别的不好。
在这一个阶段，我们教会幼儿管理自己的个人情绪，做事情就不会去闹了，而是选择平静解决，回去寻求帮忙，要知道幼儿的心性特别的不稳定，很多事情如果不让他们意识到对错，这些错误的方法会一直伴随着他们长大，以后也是很难改过来的。现在正式的让他们学会了管理自己的情绪，我想对他自己和对他人也都是好的。所以我们尽量要去教他们用正确的方式表达自己的情感，对情绪的管理也必须要让幼儿自己慢慢的理解，才会更加成功。
每次看到幼儿能够真正的把情绪管理好，我都会感到开心，这样能够促进幼儿的一个成长，我相信他们未来会有更好的发展。
教师的情绪管理培训心得体会 13
经过这一年幼儿教师的工作，我觉得这个世界上最不经用的东西大概就是时间，一晃眼就是一年。当然在这一年里，我也得到了很多的成长和进步，收获到了很多幸福和美满的时刻。这一点，我还是要肯定的。所以，也正是因为如此，我才觉得时间过得十分的迅速。对于这一年的成长和工作，我心中有很多的感慨，也有很多想说，和想要表达的。特别是在幼儿情绪管理方面，我的感受颇深。接下来就来说说我对这方面的感受和体会。
大家都知道，作为一名幼儿教师，他们的工作不仅仅只是帮助孩子们增加知识，不仅仅只是教他们读书识字，更重要的是还要照顾他们的生活，照顾他们的起居生活的点点滴滴，保证他们的健康成长。这些说起来轻而易举，但是真正做起来又是另外一回事了。而这些种种的工作，其实也都建立在宝宝的情绪管理上。孩子们的情绪好，一切工作做起来都是毫不费力气的，但如果孩子们闹起了情绪，那最简单的让他们完成吃饭的.任务都会显得十分的艰难。所以，学会做好孩子们的情绪管理工作是十分重要的。
在过去的一年里，我就为了研究和做好这方面的工作，而跑去参加了很多场幼儿情绪管理的课程培训。在培训中，我学习到了很多关于幼儿情绪管理方面的知识和技巧。再回来运用到孩子们身上，发现效果还很明显。
虽然宝宝的年纪都很小，但其实他们懂的很多，有很多小脾气和小情绪的时候，这都是很正常的。关键是我们要怎样去做好他们的情绪管理，怎样让他们在最短的时间内冷静下来，听你说话，听你讲道理，这才是很重要的。在生活中，他们不会无缘无故就闹起了情绪，肯定有什么原因，所以这个时候，我们要弄懂孩子们是因为什么才产生的情绪，如果他停不下来，那就让他先冷静一会，在这个时间段，我们不能去理他们，让他知道不是他所有的要求，我们都可以满足。等到他慢慢恢复了情绪之后，我们再试着跟他进行沟通的话，他们就会更容易听进去一些。
幼儿的内心也是十分脆弱的，需要我们时刻的关注和呵护，这样才能帮助他们更加健康的成长。不管是身体上的成长，还是心灵上的成长，都是同等重要的，所以，作为一名幼儿教师，我们要同等对待，不容忽视。
教师的情绪管理培训心得体会 14
了解情绪背后的世界和世界对他产生的影响。人们往往略了这些事情，只看到外在的情绪。就停留在了意识的表面。
也通过这次学习，让我深刻的感觉到。以前我总是不理解孩子们，总去猜，其实，猜，是很难做到对他的理解的。这次学习让我认识到我应该怎么样去和孩子们沟通和交流。怎样去让孩子们的行为用积极的方式去对待。有时候，我们真的很困惑。为什么孩子总是不听父母或老师的?有一些叛逆的孩子，引起了很大的反响。
我们要改变孩子，首先就要改变我们自己。我身边就有很多的案例。我们老师自己所欠缺的，是一种内心的自我解压。由于长时间的工作和孩子们的情绪，我们必须出去容忍和包容。因为孩子们还小，我们常常会用包容，或者是这样的各种各样的`方式去想要让他走上正轨。同时我们的老师的心灵，也受到了很大的创伤，压郁的情绪是很多的。这些情绪会暴露在他的家庭或者一些行为的反应上有的会把情绪带到家里，这样影响了夫妻关系。有的就表现在自己的行为上。曾经在新闻里面听说。一些老师出现的行为。让我感到非常的愤怒。觉得他们是可耻的。但是经过这次的学习。我对他们又有了深深的同情和期盼。
再红老师说的，有的孩子，因为内心的恐惧。想通过破坏玻璃来寻找自己的自由。那么这个时候，我们只会看到事件就是他破坏了玻璃。却不知道它破坏的原因。这次课给了我很多的惊喜，比如。对偷盗行为的看法，比如对网络的沉迷。余粤老师说沉迷网络的孩子，其实是个好孩子。当时我非常的惊讶。我真的深切感触到。网络沉迷的孩子对家庭造成的影响和对父母来说，意味着什么?可是在这里我又有全新的对他们的看法。因为在社会中找不到生存的价值感。所以他们会用这样的方式来找到属于自己的快感。那么?我在思考一个问题。是否?我们给她足够的，成就感安全感，他就真的能够走出来呢?如果真的能够走出来。我们是怎样给予他的?比如我们无法满足他内心的需求。有的时候，我们有很多的无奈。也许她要找到属于自己的安全感。必须由他自己来找到生命的意义，找到生存的希望，找到自己的存在感。我们是无法帮助他的。那么要找到自己存在的意义，要从家庭和社会方面对他进行沟通，了解他内心的世界。对他的一些苦楚或者一些事健进行深层次的剖析。慢慢的引导是否就可以让他走出来了。
再红老师说，为了一个网瘾的孩子能走出来，做了三个月的。心理辅导。对我这样的没有心理学知识的人，我该如何去改变呢?也许我要学习的真的太多了。因为我学习可以改变我自己。其次就是改变我家庭的一些因素。这样我就可以生活在一个幸福的环境，无忧无虑的生活。或许。我们学习的知识能够改变一个人，或者一个孩子逐渐的改变很多的孩子，这个时候我们就会找到生存的意义。
这几天的学习，我的收获非常的多。当然这离不开幸福家给我这一次机会，我认为自己是一个菜鸟。我渴求学到更多的东西，但是很多的因素自身的因素强大部分。我要为自己还在一个微不足道的阶段。竟然能够参加这次学习，所以我倍感珍惜每一天的学习，我都认真的记笔记，哪怕错过一点点知识，我的收获还只是在浅层的表面。一些学习的应用还需要深层次的学习，我希望今后我能够有更多的学习机会。
教师的情绪管理培训心得体会 15
今天，我去听梁晓燕教授的讲座，我明白了情绪：生活在这个社会中，每个人都难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好和心情烦躁的时候，这个时候都会情绪低落。压力：压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心，来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。
长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康，压力与情绪管理相对于我们的关系是很大的。失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以需要正确调整自己的情绪，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。自然，不同的人由于性格的差异，面对压力的反应肯定不尽相同，对压力的管理每个人也有不一样的心得和体会。
你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢?所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静!”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。
通过讲座我明白了我们应该用以下方法管理自己的情绪：
1、提高自我认识。要全面的认识自我，就是要有一个清醒的自我意识，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目。还要学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免来自自己的主观理解带来的误差。心理学认为，欣赏自己、接纳自己是一种积极的人格特征。研究表明：一个人越能正确认识自己就越能接受自己，社会适应能力也就越强，反之，就会产生紧张不安的焦虑心理。
2、不与他人比较。实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，人人都有自己的.独到之处，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，都有他人所不及的地方，所以不能总拿自己的长处去比别人的不足，也不必活在“应该”和自我谴责当中，更不要把别人看得一无是处。要让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。没有更好的自己，只有当下如实的自己。
3、修正理想中的我，改变不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的内容符合现实自我所能作出努力的程度。工作中，我们要制定适当的目标，尽可能使自己的目标与现实接近;同时还要改变思维方式中某些不合理的信念，这实际就是一种认知改变的过程，一种接纳自我的途径。
说了这么多，表达核心是，情绪管理只有一条规则，脑袋要清醒，观念要清醒。情绪和很多事情是相辅相成的。要管理情绪，需要管理情绪相关的因素，管理情绪需要追根寻源，管理情绪需要更好的疏导。有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的东西增加它;第二，发现使你不快乐的东西减少它。如果你能做到，我保证你天天都是一个快乐的人!
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