- 相关推荐
情绪心理学学习心得体会
当我们经过反思，对生活有了新的看法时，好好地写一份心得体会，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，以下是小编整理的情绪心理学学习心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
情绪心理学学习心得体会 1
“情感是情感和感觉两种心理特征的结合”，这表明应该重新审视传统的情感和情感概念。人们一直认为各种情绪体验，如恐惧、愤怒、爱、嫉妒等，都是各种整体特定情绪的感受或体验。它们“不是特定神经通路的感觉，而是非特定神经通路的感觉”。任何特定的情绪都可以归因于某种基本情绪或由多种基本情绪组合而成的复合情绪。这种特定情绪的感觉是对其情绪神经通路兴奋的感知。
例如，恐惧通常被视为一种基本情绪。恐惧是恐惧的感觉和我们对恐惧神经通路兴奋的感知。虽然人们早就知道认知对情绪的影响，但他们认为不同神经通路之间的影响只会影响产生特定情绪的过程，并不认为某些认知感受会不明显地融入到情绪感受中。在主观感受是非特定情感与特定情感结合形成的整体感受的认识下，传统观念下的情感感受不再仅仅是对特定情感的感知，而只能说情感感知只是特定情感感受的一个组成部分。因此，严格地说，恐惧和羞怯等感觉不再被视为情绪或意识中的情绪，而只能说是包含情绪。
例如恐惧感，它实际上是一种主观感觉，由对非特定情绪的感知、对特定肌肉张力的感觉以及对刺激对象的图像的特定感觉组合而成。然后，恐惧中后两种感觉的神经通路不应再被视为情绪通路。尽管任何明显的生理变化，包括肌肉紧张，也会产生新的情绪，但情绪反馈和感觉反馈的途径和原因在对情绪感觉的心理结构的新理解下本质上是不同的，可以通过这种方式区分一些概念：
1、情绪或情绪意识是对大脑中非特定神经通路兴奋的感知，它构成并存在于各种特定的情绪感受（包括情绪感受，即一般意义上的情绪感受）如一般身体上的'快感或痛苦、饥饿、干渴、恐惧、喜悦、悲伤、爱情等；
2、情绪感受（严格地说，它应该被称为情绪感官，包括身体感受和情绪）是由两种不同的心理特征：情绪体验和认知感官感知相结合而形成的心理意识。
3、当情绪通路的反应是由一定的刺激产生时，如果此时在次级神经映射区与之结合，则是反映身体部位和机械特征的身体感觉，形成疼痛、愉悦、饥饿等身体感觉；
4、当与情感结合时，它不仅是来自身体的感觉，而且是对外部物体和自我意识等非物质物体的感知，它形成了我们的恐惧、爱、羞怯等感觉。
情绪心理学学习心得体会 2
“情绪感受是由情绪的和感觉的两种心理特征结合而成的”这一新的发现，提示了对情绪和情绪感受的传统概念要重新看待。
人们一直认为如恐惧、愤怒、喜爱、妒忌等等各种情感体验，都是对各种整体性的具体情绪的感受或体验，它们“不是特异神经通路的感觉（sensa—tions），而是非特异神经通路的感受（feelings）。”任何一种具体情绪都可以归结为某种基本情绪或由多种基本情绪结合所形成的复合情绪，对这种具体情绪的感受就是对产生它的情绪神经通路兴奋的感知。比如恐惧感受，通常认为恐惧是一种基本情绪，恐惧感受就是对恐惧情绪的感受，是我们对恐惧情绪的神经通路兴奋的感知。虽然人们早已知道认知对情绪的影响，但认为这种不同神经通路之间的影响所影响的只是产生某种具体情绪的过程，并不认为某些认知性感觉会不可分辨地融入到情绪感受之中。而在主观感受是由非特异的情绪和特异性感觉结合而形成的整体感受的认识下，传统概念下的情绪感受就不再只是对具体情绪的感知，而只能说对情绪的感知只是具体情绪感受中的一种成分。那么严格地说，恐惧、害羞等等感受就不能再看做是对情绪的感知或意识中的情绪，而只能说这些感受中含有情绪。如恐惧感受，它实际上是由对某种非特异的.情绪的感知，和对特异的肌肉紧张的感觉，以及对刺激对象的形象的特异感觉三者结合而成的主观感受。那么，恐惧感受中这后两个感觉的神经通路，也就不该再作为情绪通路来看待。虽然包括肌肉紧张等任何明显的身体变化也都会再产生新的情绪，但情绪反馈和感觉反馈的通路和原因本质上也都是不同的。
在新的对情绪感受心理结构的认识下，也许可以这样去区分某些概念：
一、情绪或情绪意识，是对脑内非特异神经通路兴奋的感知，它是构成并存在于人们各种具体的情绪性感受（含有情绪的感受，即通常意义下的情绪感受）如一般身体快感或痛感、饥饿、解渴、恐惧、喜悦、悲伤、热爱等等身体感受和情感中的一种感情性成分
二、情绪感受（严格地说应该称为情绪性感受，包括身体感受和情感），是由大脑内同时发生的情绪体验和认知性感知觉这两种不同性质的心理特征结合而成的心理意识。
三、当由某种刺激产生了情绪通路的反应，如果此时与之在第二级神经映象区中结合在一起的，是反映身体部位和机械性特征的身体感觉，它所形成的就是如疼痛、快感、饥饿等等身体感受；
四、当与情绪结合在一起的不只是来自身体上的感觉，并且含有对非身体对象如外界对象和自我意识等内容的感知，就形成我们的恐惧、喜爱、害羞等等情感。
个人认为，对“情绪”和“情绪感受”传统概念的重新看待和区分，将有助于对它们更深入细致的研究和解释。
情绪心理学学习心得体会 3
《一念天堂：积极生活的情绪平衡心理学》一书，是美国有影响力的心理治疗师、“全民心灵健康运动”发起者和奠基人辛德勒所著的一本非常实用的通俗心理学读物。辛德勒将大量亲身经历的案例放入书中，证实了生理疾病与情绪的关系，并教给大家如何平衡情绪、保持心理健康和身体健康。
在大部分人眼中，情绪只是人们对经历的事情所表现出的反馈，是一种情感的体现，因此，情绪发泄之后，常常不会继续被重视。当我们身体不适，比如出现疲劳、便秘、胀气、头晕眼花等症状时，我们不会将情绪与这些症状相联系。其实，由情绪原因引起的疾病和胃病、头疼脑热一样，会扰乱我们身体的正常功能。当我们身体不适，去医院检查却没有任何问题时，不妨考虑一下是否与情绪有关。负面情绪会让肌肉紧张，会让心脏慌乱，会让胆囊发炎，会让嗳气不断，会让血管崩裂，会让皮肤难看，还会将人的呼吸打乱。这些功能紊乱，最终引发身体病变。而良好情绪会让人神清气爽，做事事半功倍，抑或创造奇迹。
既然情绪对人的影响如此之大，为什么人们不能轻易控制自己的.情绪呢？通常，一个人能很轻松地理解别人，却难以控制或调节自己的情绪。大部分患情绪诱发病的人一般只会采用消极的态度处理问题，无法让自己做到情绪平衡，但情绪是我们自己的，只能靠自己调节。
让我们做一个情绪相对稳定的人，简单生活，用心感受，掌握在繁华世界里找到宁静的本领。学会做情绪的主人，给自己充分的安全感，坦然面对生活，昂首阔步创造美丽人生。
一念之间，地狱也会变成天堂。当你积极看待生活时，就会找到快乐的真谛。希望《一念天堂：积极生活的情绪平衡心理学》这本书能帮你辨识、认知、接纳、平衡自己的情绪，拥抱生命的欢愉。
【情绪心理学学习心得体会】相关文章：
心理学情绪障碍的心得体会07-15
学习情绪劳动的心得体会06-12
学习学习心理学的心得体会05-25
心理学情绪教案（通用21篇）12-15
心理学情绪论文（精选6篇）04-23
心理学情绪教案范文（精选13篇）12-15
情绪管理学习心得体会12-12
学习教育心理学心得体会02-10
学习积极心理学心得体会02-24